Yoga in der Schwangerschaft

Zeit um in Beziehung zu gehen

Du hast noch nie Yoga gemacht? Kein Problem, die Schwangerschaft ist ideal um damit zu beginnen. Ab der 13. Woche kannst du – nachRücksprache mit deinem Arzt – loslegen.

Schwangerschaftsyoga bietet dir bewusste Auszeiten, stärkt dieVerbindung zu deinem Baby und hilft, dich in den Veränderungen dieserbesonderen Zeit wohlzufühlen. Mit einer Mischung aus sanfter Bewegung, Achtsamkeit und gezielten Übungen kann es Beschwerden wie Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen oder Symphysenschmerzen lindern.

Atemübungen (Pranayama) und Asanas können dir helfen dich gestärktauf die Geburt einzulassen.

Schwangerschaftsyoga ersetzt keine Geburtsvorbereitung!

Leitung:	Gudrun Alkofer-Lenzen, Physiotherapeutin, Osteopathin,Atemcoach, ElterncoachFamilienzentrum, 1. Stock,
Zeit:	mittwochs, 19.00 - 20.00 Uhr Start 25.06.2025
Ort:	Familienzentrum, 1. Stock, Käthe-Kruse-Str. 1, Hohenschäftlarn
Kosten:	12,-€ pro Stunde bei Buchung einer 10er Karte 14.-€ pro Stunde für Nichtmitglieder im KindErNetzSchäftlarn e.V. bei Buchung einer 10er Karte 17.- € für Kurzentschlossene 10.-€ SchnupperstundeGudrun
Anmeldung:	Gudrun Alkofer-LenzenWhatsApp 0151 70624159 oder per mail: lenzen.alkofer@t-online.de

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