Funktionelles Ganz-Körper-Training mit Fokus Core-Muskulatur (tiefe Muskulatur)
Wenn Du fitter und beweglicher werden (oder bleiben) möchtest, istdieses Training perfekt für Dich!
In dieser Stunde verbinden wir kräftigende Pilates-Übungen mit Elementen aus Yoga, funktionellem Training und anderen Kurskonzepten. Die Übungen machen Dich stärker und beweglicher, trainieren Deine Beckenboden- und Core-Muskulatur, bringen Deinen Stoffwechsel in Schwung und helfen nachhaltig gegen Rückenschmerzen - außerdem machen sie gute Laune!
Am Ende nehmen wir uns immer Zeit für eine kleine Entspannungseinheit und beziehen das Nervensystem mit ein.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Wasserflasche
| Leitung: | Nina Braun, zertifizierte Pilates Matwork und Restore Your Core® Trainerin, Gesunder Rücken, Postnatalpilates |
| Zeit: | dienstags, 08.15 - 09.15 Uhr - Beginn 07.10.2025 |
| Ort: | Familienzentrum, 1. Stock, Käthe-Kruse-Str. 1, Hohenschäftlarn |
| Kosten: | Probestunde: 14 Euro (einmalig) 10 Kurseinheiten: 180 Euro |
| Anmeldung: | Nina Braun, Email n_braun@gmx.net & Info Tel. 0177-93 94 245 |
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