Funktionelles Ganz-Körper-Training mit Fokus Core-Muskulatur (tiefe Muskulatur)

Wenn Du fitter und beweglicher werden (oder bleiben) möchtest, istdieses Training perfekt für Dich!

In dieser Stunde verbinden wir kräftigende Pilates-Übungen mit Elementen aus Yoga, funktionellem Training und anderen Kurskonzepten. Die Übungen machen Dich stärker und beweglicher, trainieren Deine Beckenboden- und Core-Muskulatur, bringen Deinen Stoffwechsel in Schwung und helfen nachhaltig gegen Rückenschmerzen - außerdem machen sie gute Laune!

Am Ende nehmen wir uns immer Zeit für eine kleine Entspannungseinheit und beziehen das Nervensystem mit ein.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Wasserflasche

Leitung:	Nina Braun, zertifizierte Pilates Matwork und Restore Your Core® Trainerin, Gesunder Rücken, Postnatalpilates
Zeit:	dienstags, 08.10 - 09.10 Uhr
Ort:	Familienzentrum, 1. Stock, Käthe-Kruse-Str. 1, Hohenschäftlarn
Kosten:	Probestunde: 14 Euro (einmalig) 10 Kurseinheiten: 180 Euro
Anmeldung:	Nina Braun Meine Tel.: 0155 65425668 Meine Email: info@ninabraun-movement.de Meine Website: https://www.ninabraun-movement.de

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