Fit & Healthy - Ganzkörpertraining für Kraft, Beweglichkeit und Energie

Dieser Kurs richtet sich an alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun und ihre Fitness steigern möchten – unabhängig vom Trainingslevel.

Willkommen sind Einsteiger/innen ebenso wie Fortgeschrittene, die ihren Körper stärken, beweglicher werden und mit mehr Energie durch den Alltag gehen wollen.

Das Training kombiniert funktionelles Kraft- und Core-Training mit stabilisierenden Rücken- und Haltungseinheiten sowie Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und propriozeptiven Fähigkeiten.

Ein dynamisches Warm-up bereitet den Körper optimal vor, und ein wohltuendes Cool-down rundet die Stunde ab.

Starte den Morgen mit guter Laune, mehr Power und einem besseren Körpergefühl!

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte, Getränk

Leitung:	Dr. Katrin Walter Sportwissenschaftlerin – Athletik & Gesundheit
Zeit:	donnerstags, 08.00 - 09.00 Uhr
Ort:	Familienzentrum, 1. Stock, Käthe-Kruse-Str. 1, Hohenschäftlarn
Kosten:	Einzelteilnahme: 16 € pro Kurseinheit 10er-Karte für 150 €
Anmeldung:	Mail: walter@wildtowin.com Mobil: 0177-4055369

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