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Yogilates

Verbinde die Stabilität durch Pilates und die Flexibilität durch Yoga zu einer kraftvollen,
dynamischen und ganzheitlichen Einheit. K
örper, Geist und Seele sind im Einklang!

 Tauche ein in ein neues Körpergefühl – Ich freue mich auf Euch!

 Pilates steigert das Körperbewusstsein, trainiert die tiefliegenden Muskeln und
verbessert somit Haltung, Koordination und Ausdauer.

 Vinyasa- Power Yoga verbindet Körperübungen (Asanas) mit fließender Atmung,
die unsere Energieblockaden im Körper lösen, die Chakren (Energiezentren im Körper)
stimulieren und den Geist beflügeln. Das körpereigene Chi/Prana (Lebensenergie) wird aktiviert.

„Nach 10 Stunden fühlst Du Dich besser, nach 20 Stunden siehst Du besser aus
und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper“ (J. Pilates) 


Leitung: Selina Geßner, staatl. gepr. Physiotherapeutin, Pilates- und Vinyasa-Yoga Trainerin
Zeit:

immer montags
von 18.30-19.45 oder 20.00-21.15 Uhr

Kosten:

         Vereinsmitglieder: 12,- € / Stunde bei Kursbuchung

Nicht-Vereinsmitglieder: 14,- € / Stunde bei Kursbuchung

                                     17,- € / Stunde ohne Kursbuchung

                                                 (Drop in für Kurzentschlossene)


                                                                                                                                                                                                                                 

Anmeldung:

Handy: 0151 - 14 79 15 96 o. Tel.:08178 - 90 66 06
selina.yogilates@gmail.com