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Rückbildungsgymnastik nach der Geburt

Inhalt des Kurses:

    • Konzentriertes Beckenbodentraining
    • Gezielte Körperwahrnehmung
    • Elemente der klassischen Gymnastik
    • Phantasiereisen
    • Entspannungsübungen

Sie werden körperlich und mental für den Alltag mit dem Baby gestärkt.
Die gymnastischen Übungen bringen Sie Ihrer gewohnten Fitness wieder näher. Der Kurs ist auch für ungeübte Frauen gut geeignet. Im Gruppengespräch tauschen sich die Mütter rege aus über die körperlichen Rückbildungsvorgänge sowie über die Veränderungen in der Familie und die Herausforderungen, die durch die neue Situation entstanden sind.

                            Bitte Matten mitbringen!

Leitung:

Hebamme Helga Sauerbrey-Bock

Zeit:

6-8 Wochen nach der Geburt

6 x mittwochs 19.30 – 21.00 Uhr                                      

Kosten:

werden von der Krankenkasse übernommen,
es entsteht aber ein Selbstkostenanteil von 25 € pro Person,
der am ersten Abend bezahlt wird.

Anmeldung:

Hebamme Helga Sauerbrey-Bock
erforderlich unter 08178-4683 (AB)