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HIIT: High Intensity Intervall Training für Männer und Frauen

Ganz schnell Fett verbrennen! 

Hochintensives Intervalltraining (HIIT) bringt Sie nicht nur an Ihre körperlichen Grenzen, sondern lässt auch überschüssige Pfunde schmelzen. Nach einem kurzen Warm-up folgt das Haupttraining mit intensiver Übungen. Das Training beenden wir mit einem kurzen Ganzkörper-Dehnprogramm und einer Entspannungseinheit.  

Das explosive Training bringt Spaß und powert unendlich aus – für jeden Sportliebhaber eine tolle Kombination und sinnvolle Ergänzung zum gewohnten Training. 

Sportliche Vorerfahrungen und solide Grundfitness sind erforderlich. 

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Handtuch, Getränk, wenn vorhanden Kurzrzhanteln bis 4 kg.

Termine:

donnerstags, 11.10.18, 17:45-19:00 Uhr (10x) 

Kosten:

61,20 - € 79,56 je nach Teilnehmerzahl

Leitung:

Tanja Biedermann,
Prävention und Gesundheitsmanagement (M.A.)

Anmeldung:

Volkshochschule Pullach e.V.
Tel. (089) 744 870 -0
E-mail: vhs@vhs-pullach.de