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Rückbildungsgymnastik nach der Geburt
6-8 Wochen nach der Geburt.
Die gymnastischen Übungen bringen Sie hoffentlich Ihrer gewohnten Fitness wieder näher. Der Kurs ist auch für ungeübte Frauen gut geeignet.
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Qi Gong
dienstags

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WOYO Flow - Yoga in Bewegung
Der Flow ist eine wunderbare Art, klassische Yogahaltungen in Bewegung zu bringen
WOYO ist ein Yogastil, der Grundgedanken, Methoden, Übungsformen und Hilfsmitel aus dem Yoga mit moderner Körperarbeit verbindet.
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Yogilates
immer montags von 18.30-19.45 oder 20.00-21.15 Uhr
Joseph Pilates entwickelte eine Methode, um den Körper gesünder, beweglicher und stärker werden zu lassen.
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GEBURTSVORBEREITUNG – INTENSIVKURS im Familienzentrum
Freitag und Samstag
Das Angebot richtet sich an werdende Eltern, die einen Geburtsvorbereitungskurs lieber an einem Wochenende zusammenfassen möchten.
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Beckenboden-Yoga
montags 9:15 - 10:30 Uhr
Beckenboden-Yoga kombiniert sanfte Yogaübungen mit dem funktionellen Beckenbodentraining von Renate Tanzberger (Tanzberger Konzept®).
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Zumba
immer dienstags oder freitags

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YOGA BASIC
mittwochs, 08:30h - 10:00h
Dieser Kurs ist grundsätzlich für alle geeignet, die in die Welt des Yoga einsteigen oder ihre Praxis auf achtsame Weise vertiefen wollen.
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Yoga inspiriert von Anusara ® Yoga
donnerstags 19:00-20:15 Uhr und donnerstags 20:15-21:30 Uhr
Ein Yoga-Stil für alle, der Verletzungsgefahren vermeidet und von der ersten Stunde an Spaß macht!
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Miteinander-Füreinander - wieder seit Oktober 2017
Die besondere Veranstaltung
Das Familienzentrum bietet erneut eine kostenlose Veranstaltung zu einem besonderen Thema. Eingeladen sind generationsübergreifend alle Interessierten.
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Pilates-/Faszien-Training
entspannt in der Arbeit ankommen - 11 x montags, 08:00 bis 09:00 Uhr
„Veränderung findet durch Bewegung statt und Bewegung heilt!“ (Joseph Pilates)
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Yin Yoga – der sanfte Weg zur inneren Balance
Yin Yoga – der sanfte Weg zur inneren Balance
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis und hat einen zutiefst revitalisierenden und befreienden Effekt.
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