Rückenschmerzen nachhaltig loswerden? Beckenboden- und Core-Muskulatur stärken? Stoffwechsel anregen?

Wenn Sie nach einem Bewegungskurs suchen, der all das bietet, dann kommen Sie in diesen Kurs für ein Ganzkörpertraining mit funktionellen Übungen und Fokus Beckenboden und Core-Muskulatur.
In einer Mischung aus Mobilisation, Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung möchte ich Sie dabei unterstützen, kräftiger zu werden und weniger Schmerzen zu haben. Außerdem machen die Übungen Spaß und erwiesenermaßen gute Laune.
Lernen Sie, auch den Beckenboden zu fordern ohne langweiliges und uneffektives Anspannen/Entspannen, ganz ohne dass Sie es merken.
Sie sind hier richtig, wenn Sie keine massiven körperlichen Einschränkungen haben. Für alles andere finden wir Alternativen. Jedes Alter ist willkommen!

Bitte mitbringen: Matte