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Yogilates

Verbinde die Stabilität durch Pilates und die Flexibilität durch Yoga zu einer kraftvollen,
dynamischen und ganzheitlichen Einheit. K
örper, Geist und Seele sind im Einklang!

 Tauche ein in ein neues Körpergefühl – Ich freue mich auf Euch!

 Pilates steigert das Körperbewusstsein, trainiert die tiefliegenden Muskeln und
verbessert somit Haltung, Koordination und Ausdauer.

 Vinyasa- Power Yoga verbindet Körperübungen (Asanas) mit fließender Atmung,
die unsere Energieblockaden im Körper lösen, die Chakren (Energiezentren im Körper)
stimulieren und den Geist beflügeln. Das körpereigene Chi/Prana (Lebensenergie) wird aktiviert.

„Nach 10 Stunden fühlst Du Dich besser, nach 20 Stunden siehst Du besser aus
und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper“ (J. Pilates) 


Leitung: Selina Geßner, staatl. gepr. Physiotherapeutin, Pilates- und Vinyasa-Yoga Trainerin
Zeit:

immer montags
von 18.30-19.45 oder 20.00-21.15 Uhr

Kosten: Vereinsmitglieder:            120 Euro (10 x 75 Min.)
Nicht Vereinsmitglieder:   140 Euro (10 x 75 Min.)
Anmeldung: 0163-3616249 08178-906606
selina.yogilates@gmail.com