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YOGA BASIC
Dieser Kurs ist grundsätzlich für alle geeignet, die in
die Welt des Yoga einsteigen oder ihre Praxis auf achtsame Weise
vertiefen wollen. Durch gezielte Mobilisation, Kräftigung und Dehnung
wird der Körper sanft vorbereitet, schwierige Yoga-Stellungen werden
durch leicht zugängliche dynamische Abläufe vorbereitet. Der
intelligente Einsatz von Hilfsmitteln wie Ball, Block und Gurt macht die
klassischen Asanas in verschiedenen Varianten erfahr- und erlernbar, so
dass diese angepasst an die körperlichen Möglichkeiten des Übenden in
unterschiedlicher Intensität geübt werden können. Die gezielte
Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Balance, die
schrittweise Verfeinerung der Körper- und Atemwahrnehmung sowie das
Erlernen yogischer Atem- und Entspannungstechniken führen zu einer
Bewußtwerdung auf allen Ebenen.
Leitung: Martina Mosner, Yoga Basic/ Yoga Flow
Zeit:

Mittwochs 08:30 bis 10:00 h
11 x 90  Min.
Probestunde nach Vereinbarung

Kosten: 158 € für Vereinsmitglieder
165 € für Nichtmitglieder
Anmeldung:  unter Tel. 909936 oder martina.mosner@online.de